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豆制品和蜂蜜都是養(yǎng)分佳品,但這兩種食物卻不能同食。
豆腐能清熱散血,下大腸濁氣。蜂蜜甘涼滑利,二物同食,易致泄瀉。同時(shí),蜂蜜中的含多種酶類,豆腐中又含有多種礦物質(zhì),植物蛋白及有機(jī)酸,二者混食易產(chǎn)生不利于人體的生化反響。故食豆腐后,不宜食蜂蜜,更不宜同食。
豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高,而蜂蜜含少量有機(jī)酸,兩者沖兌時(shí),有機(jī)酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉積,不能被人體吸收。
此外,豆?jié){里不要加紅糖,由于紅糖里邊有多種有機(jī)酸,它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合,簡單使蛋白質(zhì)變性沉積,不簡單被人體吸收。而白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象。
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質(zhì)。抵擋它們的辦法就是將豆?jié){煮熟,長時(shí)間食用豆?jié){的人不要忘掉彌補(bǔ)微量元素鋅。
蜂蜜養(yǎng)分豐富,富含碳水化合物、尼克酸及鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì),其味甘、性平,能補(bǔ)脾益胃,補(bǔ)虛潤燥,滋陰潤肺。