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純水設(shè)備每個人需要喝多少水會根據(jù)活動量、環(huán)境，甚至天氣而有所改變。在生理學(xué)的角度上，人體有著保持自我平衡的系統(tǒng);所以即使是人體在不同情況下，需要不同份量的水份，身體也會發(fā)出一定的純水設(shè)備訊息(比如口渴)讓你知道。因此，該喝水時就要多喝水;不該喝太多水的病患，就依據(jù)醫(yī)生指示補(bǔ)充適當(dāng)?shù)姆萘俊?/p>
水質(zhì)必須是過濾后的潔凈水源，雖然各種飲料中也含有大部份的水份，但是其中卻有各種其它化學(xué)添加物，喝多了對健康有害無益。每天的喝水量：假如運(yùn)動不多，每半公斤體重須喝水十五毫升(也就是說一個體重八十公斤的人，每天該喝二千四百毫升或二點(diǎn)四公升的水)。
其實(shí)一般人并不需過于擔(dān)憂到底喝多少水才對，感覺體內(nèi)所發(fā)出的指示即可。當(dāng)然，并不包括上述所提及的器官功能受損者。喝水方法多方配合最重要“水能載舟、亦能覆舟”，水喝太多或太少都不健康，喝水的方法必須
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